A sandália de cunha voltou — e desta vez faz bem aos pés

O design vintage de sandálias fechadas com cunha nunca saiu verdadeiramente de moda. O que mudou é que as versões modernas combinam estética retrô com materiais e estruturas que oferecem suporte real. Já não tens de escolher entre ficar bem e sentires-te bem.

Neste artigo explicamos o que torna uma cunha ortopédica diferente de uma cunha comum, e por que razão este tipo de sandália é uma das melhores opções para uso diário prolongado.

Cunha ortopédica vs. cunha decorativa: qual a diferença?

A maioria das sandálias de cunha vendidas em lojas de moda tem a cunha por razões estéticas — para elevar o pé de forma uniforme. O problema é que uma cunha plana, sem estrutura interna, não oferece qualquer suporte ao arco plantar. O pé fica elevado, mas sem alinhamento.

Uma cunha ortopédica tem uma geometria diferente:

• Inclinação controlada — o calcanhar fica ligeiramente mais alto que os dedos, num ângulo que aproxima o pé da posição natural de marcha
• Suporte de arco integrado — evita a pronação excessiva (pé a cair para dentro)
• Amortecimento na zona metatarsal — onde concentras mais pressão ao caminhar

O resultado é um calçado que eleva o pé com estilo mas mantém o alinhamento correto da coluna, joelhos e ancas.

Por que o design fechado é uma vantagem

Sandálias abertas na zona dos dedos têm um problema biomecânico: os dedos têm de se contrair ligeiramente para "segurar" a sandália ao passo. Com o tempo, isso contribui para tensão nos flexores dos dedos e pode agravar condições como dedo em martelo ou fasceíte plantar.

Uma sandália com biqueira fechada elimina essa necessidade. O pé fica contido e os dedos relaxam completamente — o que significa menos fadiga muscular, mesmo após muitas horas de uso.

A sola antiderrapante: mais importante do que parece

Quedas em pessoas acima dos 50 anos são uma das principais causas de internamento hospitalar em Portugal. Uma sola antiderrapante de qualidade — com ranhuras profundas e material de borracha vulcanizada — reduz significativamente o risco em pisos lisos, molhados ou inclinados.

Ao escolher qualquer calçado, especialmente para uso no exterior ou em cozinhas/casas de banho, este deve ser um critério não negociável.

Para quem é ideal este tipo de sandália?

• Mulheres que procuram calçado elegante para uso durante o dia todo
• Quem sofre de fasceíte plantar ou dor no arco plantar
• Pessoas com pé plano ligeiro que precisam de suporte discreto
• Quem quer alternativa às sapatilhas sem abdicar de estilo
• Mulheres 50+ que querem calçado bonito mas estável e seguro

A nossa sugestão

As Sandálias Ortopédicas Vintage com Cunha Antiderrapante da FisioLusa (39,90 €) têm design em couro sintético com estética retrô, cunha de 4 cm com suporte de arco integrado, biqueira fechada e sola de borracha antiderrapante. Disponíveis do 35 ao 42 em bege e castanho.

São uma das opções mais completas que tens nesta faixa de preço para uso diário com estilo.

→ Ver Sandálias Vintage com Cunha